У
кармы-амрак в жж замечательный список правил ассертивного поведения. В принципе, это частные случаи моего любимого "никто никому ничего не должен", но привычная мне формулировка - слишком общая, во-первых, и отрицательная - во-вторых. И настраивать себя на адекватное поведение в быту ей не очень легко. Это скорее, щит на случай "когда очень припечет". А тут... В общем,
тащу лично для себя, но вдруг еще кому пригодится.
Я имею право...1. Я имею право оценивать собственное поведение, мысли и эмоции и отвечать за их последствия
2. Я имею право не извиняться и не объяснять своё поведение
3. Я имею право самостоятельно обдумать, отвечаю ли я вообще или до какой-то степени за решение проблем других людей
4. Я имею право изменить своё мнение
5. Я имею право ошибаться и отвечать за свои ошибки
6. Я имею право сказать: «я не знаю»
7. Я имею право быть независимым от доброжелательности остальных и от их хорошего отношения ко мне
8. Я имею право принимать нелогичные решения
9. Я имею право сказать: «я тебя не понимаю»
10. Я имею право сказать: «меня это не интересует»
PS. Прочитать поподробнее о том, что такое ассертивное поведение, можно здесь. Там, кроме всего прочего, написано, что означают эти правила.